Pourquoi l’expression « Manger Bouger » est il aussi populaire de nos jours ? à force de l’entendre dans les médias, mais pas que..

D’après l ‘ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) nous devons pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour . L’activité physique permet de lutter contre la sédentarité de plus en plus rependue en France ainsi que de prévenir l’apparition de pathologie chronique comme le surpoids, l’obésité…

Afin d’avoir une meilleure hygiène de vie le sport est complémentaire à une alimentation équilibrée et variée. Chaque aliment doit être consommé en quantité raisonnable tout à chaque repas.

Les sportifs de haut niveau doivent avoir des apports alimentaires plus élevé de part leur activité physique importante .Chaque sportif a une alimentation personnalisée en fonction du sport pratiqué.