Matin, midi et soir, notre section vous propose un panel très complet de cours collectifs ouverts à toutes et tous, quels que soient vos envies ou votre niveau d’activité physique.

Diplômé d’Etat (BPJEPS AGFF*), et fort de plus de 10 années d’expérience, Alexandre est à l’écoute de chacun.e des adhérent.e.s. pour les aider à atteindre leurs objectifs.

Que vous soyez débutant.e ou habitué.e des salles de sport, rejoignez-nous !

Bonne humeur et convivialité garanties !

* Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport / Activités Gymniques de la Forme et de la Force

Gym Douce : Travail de renforcement musculaire, de mobilité articulaire et d’équilibre avec bâtons

Stretching DE GASQUET : Travail de souplesse, posture et des muscles profonds

Body Sculpt : Travail cardio respiratoire, renforcement et tonification musculaire

Step Dance : Travail cardio respiratoire, de coordination et en musique sur une marche

Step Cardio : Travail cardio respiratoire, de renforcement, et tonification sur une marche

Cross training : Développement des qualités physiques en circuit à l’aide du petit matériel de musculation

CAF : Travail musculaire ciblant les cuisses les abdominaux et les fessiers

Musculation : Libre accès encadré au matériel de musculation

sportetfitness@asbr92.fr

Sport et Fitness
Lundi 10h15-11h15 Body Sculpt Salle Polyvalente puis Muscu
11h15-12h15 Stretching DE GASQUET Salle Polyvalente puis Muscu
12h15-13h15 Musculation Salle Polyvalente puis Muscu
18h00-19h00 Renfo Step Salle Polyvalente puis Muscu
19h00-20h00 Body Sculpt Salle Polyvalente puis Muscu
20h00-21h45 Musculation Salle Polyvalente puis Muscu
Mardi 10h15-11h15 Musculation Muscu puis salle Poly
11h15-12h15 Gym Douce Muscu puis salle Poly
12h15-13h00 Body Sculpt Muscu puis salle Poly
19h00-20h00 Cross Training Stade Charpentier
20h00-21h00 Body Sculpt Stade Charpentier
Mercredi 18h00-19h00 Musculation Salle Polyvalente puis Muscu
19h00-20h00 Step Dance Salle Polyvalente puis Muscu
20h00-21h00 Stretching DE GASQUET Salle Polyvalente puis Muscu
Jeudi 10h15-11h15 Body Sculpt Stade Charpentier
11h15-12h15 Gym Douce Stade Charpentier
12h15-13h15 Cross Training Stade Charpentier
18h00-19h00 Musculation Muscu puis salle Poly
19h00-20h00 Step Cardio Muscu puis salle Poly
Vendredi 12h15-13h15 CAF Salle Polyvalente
18h00-19h00 Cross Training Stade Charpentier
19h00-19h30 CAF Stade Charpentier
19h30-20h00 Stretching DE GASQUET Stade Charpentier
Samedi 9h30-10h30 Body Sculpt Salle poly puis muscu
10h30-11h30 Cross Training Salle poly puis muscu
11h30-12h30 Musculation Salle poly puis muscu