Matin, midi et soir, notre section vous propose un panel très complet de cours collectifs ouverts à toutes et tous, quels que soient vos envies ou votre niveau d’activité physique.
Diplômé d’Etat (BPJEPS AGFF*), et fort de plus de 10 années d’expérience, Alexandre est à l’écoute de chacun.e des adhérent.e.s. pour les aider à atteindre leurs objectifs.
Que vous soyez débutant.e ou habitué.e des salles de sport, rejoignez-nous !
Bonne humeur et convivialité garanties !
* Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport / Activités Gymniques de la Forme et de la Force
Gym Douce : Travail de renforcement musculaire, de mobilité articulaire et d’équilibre avec bâtons
Stretching DE GASQUET : Travail de souplesse, posture et des muscles profonds
Body Sculpt : Travail cardio respiratoire, renforcement et tonification musculaire
Step Dance : Travail cardio respiratoire, de coordination et en musique sur une marche
Step Cardio : Travail cardio respiratoire, de renforcement, et tonification sur une marche
Cross training : Développement des qualités physiques en circuit à l’aide du petit matériel de musculation
CAF : Travail musculaire ciblant les cuisses les abdominaux et les fessiers
Musculation : Libre accès encadré au matériel de musculation
Sport et Fitness | |||
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Lundi | 10h15-11h15 | Body Sculpt | Salle Polyvalente puis Muscu |
11h15-12h15 | Stretching DE GASQUET | Salle Polyvalente puis Muscu | |
12h15-13h15 | Musculation | Salle Polyvalente puis Muscu | |
18h00-19h00 | Renfo Step | Salle Polyvalente puis Muscu | |
19h00-20h00 | Body Sculpt | Salle Polyvalente puis Muscu | |
20h00-21h45 | Musculation | Salle Polyvalente puis Muscu | |
Mardi | 10h15-11h15 | Musculation | Muscu puis salle Poly |
11h15-12h15 | Gym Douce | Muscu puis salle Poly | |
12h15-13h00 | Body Sculpt | Muscu puis salle Poly | |
19h00-20h00 | Cross Training | Stade Charpentier | |
20h00-21h00 | Body Sculpt | Stade Charpentier | |
Mercredi | 18h00-19h00 | Musculation | Salle Polyvalente puis Muscu |
19h00-20h00 | Step Dance | Salle Polyvalente puis Muscu | |
20h00-21h00 | Stretching DE GASQUET | Salle Polyvalente puis Muscu | |
Jeudi | 10h15-11h15 | Body Sculpt | Stade Charpentier |
11h15-12h15 | Gym Douce | Stade Charpentier | |
12h15-13h15 | Cross Training | Stade Charpentier | |
18h00-19h00 | Musculation | Muscu puis salle Poly | |
19h00-20h00 | Step Cardio | Muscu puis salle Poly | |
Vendredi | 12h15-13h15 | CAF | Salle Polyvalente |
18h00-19h00 | Cross Training | Stade Charpentier | 19h00-19h30 | CAF | Stade Charpentier |
19h30-20h00 | Stretching DE GASQUET | Stade Charpentier | |
Samedi | 9h30-10h30 | Body Sculpt | Salle poly puis muscu |
10h30-11h30 | Cross Training | Salle poly puis muscu | |
11h30-12h30 | Musculation | Salle poly puis muscu |
Pour plus d'informations, vous pouvez nous contacter via :
tel : 06 76 40 32 75
mail : sportetfitness@asbr92.fr
asbrsportetfitness.business.site